Subvertendo a ordem, assumo o lugar da Reisla para escrever o protocolo do dia 17/07. Somos oito, mas nesta semana estávamos em cinco na sala de ensaio, desta vez situada no engenho central. Nós não contávamos com orientação, da mesma forma como no encontro anterior, então planejamos o encontro. Tivemos que fazer acontecer. E aconteceu...
Elencamos as atividades que achamos interessantes, cuidando da mais adequada utilização do tempo. No início, alongamentos e aquecimento para evitar possíveis problemas e dores.
Depois fizemos flexões, abdominais e polichinelos. A corda foi pulada como sempre, porém estávamos em menor numero e o exercício exigiu mais do corpo. A contagem até vinte desta vez não teve graça...foi muito rápido. Estávamos em roda, de costas um para o outro e tudo ocorreu de maneira bastante simples.
Os exercícios de impulso comum também correram sem problemas e de tão orgânicos por diversas vezes não soube quem iniciou os movimentos uma ou duas vezes. Depois tivemos os corpos massageados e...
Fim!
Nos encontramos sábado das 16h às 19h na Estação da Paulista e domingo das 9h às 13h no Engenho Central
ResponderExcluirSábado fizemos um bate-papo geral... (debaixo da árvore)
cenas/ projeto/ forfezinho/ cultura... (temas diversões)
Domingo ensaio e atividades pensadas e orientadas de “nois pra nois mesmo”
Presentes: Eu, Augusto, Du, Djeisa e Wilma.
Aquecimento/ alongamento
Flexões e abdominais
Exercícios de capoeira
Corda
Contagem até 20
Impulso comum
Exercícios de voz
Cenas
Comentário: Samuk
ResponderExcluir